Stoppen met roken: fases

Ben je van plan om te stoppen met roken? Goed bezig! Er horen verschillende fases bij stoppen met roken. In deze blog nemen we graag kort met je door wat jou precies te wachten als je gaat stoppen met roken. Zo weet je straks op elk moment waar je aan toe bent!

Onbewust roken

De eerste fase is het roken zelf. Je zit nu waarschijnlijk aan het eind van deze fase of bent de fase al gepasseerd. In deze fase vind jij het geen probleem dat je rookt en daarom rook je ook lekker wanneer je zin hebt. Waarom zou je ook anders doen? Je hebt zelf ook nergens last van.

Bewust roken

In deze fase begin je in te zien dat roken niet goed voor je is. Misschien ben je er vaker op gewezen door je omgeving of heb je ergens iets gelezen of gezien dat een nieuwe deur voor je heeft geopend. Steeds vaker vraag jij je, tijdens het roken, af waar je eigenlijk mee bezig bent. Je bent dus al goed op weg!

Bewust niet roken

Je hebt besloten om te stoppen met roken, welkom in de derde fase! Dit is misschien wel de moeilijkste fase in het stoppen met roken proces. Je lichaam wil namelijk nog maar al te graag nicotine krijgen, maar moet zich nu gaan aanpassen aan een leven zonder. De effecten daarvan maken het lastig. Gelukkig kan WeQuit je hierbij helpen! Zij helpen al jaren mensen om te stoppen met roken. 

Onbewust niet roken

Gefeliciteerd! Nu je onbewust niet meer rookt, ben je officieel gestopt. Ook als mensen om je heen roken, heb jij hier geen moeite mee en krijg je geen zin in een sigaret. Je kijkt niet meer uit naar het roken en kunt je bezig houden wat echt belangrijk is op je dag!